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    春节拜见丈母娘,买什么保健品好

    pt老虎机 www.weifujihk.com 2018-02-02 10:41| 查看:|发布:李时珍国医院 - 编辑覃

    摘要:每年春节,拜见丈母娘都是女婿们的头等大事儿,而带进门带的东西,往往是哄好丈母娘的关键,十分考验姑爷的智商和情商。 到底春节姑爷孝敬丈母娘有什么门道,买什么东西有里又...

      

      每年春节,拜见丈母娘都是女婿们的头等大事儿,而带进门带的东西,往往是哄好丈母娘的关键,十分考验姑爷的智商和情商。

      到底春节姑爷孝敬丈母娘有什么门道,买什么东西有里又有面呢?健康邀请科信食品与营养信息交流中心副主任,食品安全博士钟凯来说说春节姑爷们的“送礼经”。

      傻姑爷买保健品,花了钱还被嫌弃不用心

      很多姑爷孝敬丈母娘,首先想到的是保健品,比如蛋白粉、进口钙片,某白金等,又或者人参、燕窝、阿胶。这些东西往往价格不菲,能够体现“诚意”,却并不见得对老年人身体好,送过去往往被“束之高阁”,时刻提醒着丈母娘—这个女婿买东西不用心。

      拿蛋白粉来说,大多数的蛋白粉是大豆蛋白的提纯,营养价值远远不如天然食物?;痪浠八?,给老年人买蛋白粉,还不如多买几斤肉。

      再比如进口钙片,补钙效果也远远不如牛奶,而且牛奶还更为安全。

      高价保健品里最不值的就是人参、燕窝、阿胶之类,它们的功效往往是被“吹”出来的,真实营养十分有限,而且货源的真实性和安全性都很难保证,别大过年的让老人吃出个好歹。

      需要提醒的是:老年人的身体状况不同,营养需求也不同,如果吃了不适合的保健品,反而容易有健康风险。

      聪明姑爷买海鲜水果,天然又有价值感

      既然药补不如食补,而且送丈母娘“大方”很重要,不如选购营养又有“价值感”的天然食材,比如优质海鲜和稀罕水果。

      这些东西老人平常舍不得买,又或者不知道在哪些地方买,更重要的是全家都能吃?;ㄒ环萸?,不仅哄好了丈母娘,还把全家老小都拿下,这才是聪明姑爷该用的“套路”。

      以海鲜来说,海鲜中脂肪含量低,且含有较多不饱和脂肪酸,是适合老人食用的优质食材??梢月蛐┥虾玫镊ㄓ?、对虾或是三文鱼。

      水果中富含各种维生素和膳食纤维,对老年人的健康极有好处。品种上最好选择老人不常买、天然、口感好的,比如草莓、车厘子、奇异果等。不过需要提醒的是,水果的保质期短,买的时候要控制好量,别吃不了造成浪费。

      最会打算姑爷买粗粮坚果,营养又存在感长

      很多老人在吃东西上难免有些旧观念,比如粗粮是穷人吃的东西,比如坚果是小孩子的零食。这就造成很多老年人没有吃粗粮和坚果的习惯,而这两种食物,都含有中国人极易缺乏的B族维生素,是特别适合老年人食用的。

      当然,这也恰巧给了姑爷们表现的机会,粗粮和坚果一送,道理一说,丈母娘肯定赞赏姑爷贴心又有才华。更重要的是,粗粮和坚果吃的时间长,“好姑爷形象”在丈母娘面前存在感自然也就长了,这才是最会打算姑爷们的“小心机”。

      在选购这些东西的时候,建议粗粮最好选择真空包装的,这样不易氧化变质。而且品种最好多样,这样老年人搭配起来更加方便。

      坚果也推荐购买独立小包装,便于储存并控制每日摄入量。再食用量上,最好和老人说清楚:推荐每天摄入10克左右(果仁部分),如摄入超量,则应该少吃些别的食物,否则容易能量超标。